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SAÚDE

Inverno: a temporada da falta de vitamina D

Com menor exposição ao sol, as pessoas tendem a absorver menos o hormônio esteroide lipossolúvel essencial para o corpo humano

30 maio 2016 - 19h00Da Redação com Assessoria
A urbanização e crescente verticalização das residências, aliada ao uso dos filtros solares, estão entre os motivos que levam as pessoas a terem maior deficiência da substância
A urbanização e crescente verticalização das residências, aliada ao uso dos filtros solares, estão entre os motivos que levam as pessoas a terem maior deficiência da substância - Reprodução

Importante para o tratamento de doenças autoimunes, como a artrite reumatoide, e para a manutenção do tecido ósseo, a vitamina D, hormônio esteroide lipossolúvel essencial para o corpo, é produzida também por meio da exposição solar e controla 270 genes, inclusive células do sistema cardiovascular. Todavia, é nos meses mais frios do ano, especialmente no inverno, que a carência deste importante item é sentida com mais força pelo organismo.

“A urbanização e crescente verticalização das residências, aliada à conscientização do necessário uso dos filtros solares UVA e UVB FPS acima de 15, que reduz em 99% a penetração da radiação UVB, responsável por ativar a síntese de vitamina D, estão entre os motivos que levam as pessoas a terem maior deficiência da substância”, esclarece doutor Ricardo Teixeira Di Rienzo, endocrinologista do Hospital Santa Catarina (SP).

O especialista esclarece também que a falta de absorção de vitamina D é ainda maior nos meses mais frios, já que muitas pessoas negligenciam a importância de tomar sol. “Pelo fato de a ausência de vitamina D, no início, ser algo ‘invisível’, algumas pessoas não se dão conta dessa necessidade para o corpo humano”. Estudo Longitudinal de Envelhecimento apontou que nos Países Baixos 45% dos homens e 56% das mulheres tinham níveis de vitamina D aquém do aconselhado.

O especialista elenca cinco problemas de saúde que a falta de vitamina D pode causar a curto, médio e longo prazo:

Baixa resistência a infecções respiratórias

Depressão sazonal, inclusive na adolescênci

Fraqueza muscular

Osteomalácia, que é o enfraquecimento e desmineralização de ossos maduros

Osteoporose, principalmente em idosos

 

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