Em Mato Grosso do Sul, o começo de 2026 tem sido de salas cheias nas academias do Sesc. Janeiro, tradicionalmente visto como mês de recomeços, impulsiona o retorno de alunos e a entrada de quem decidiu finalmente deixar o sedentarismo e investir em uma rotina mais saudável. As quatro unidades do Sesc no Estado já sentem o efeito dessa mudança de hábitos.

Na academia do Sesc Camillo Boni, em Campo Grande, o aumento no fluxo de frequentadores é evidente. Para o instrutor de recreação e lazer, Cristian Domingos da Silva Camposano, esse movimento é típico do início de ano e está diretamente ligado às metas pessoais.

“Esse começo de ano vem acompanhado de várias promessas, vários propósitos e objetivos. A procura pelas academias aumenta justamente porque as pessoas buscam uma mudança de hábito e um lifestyle mais saudável, o que torna essa procura maior e mais recorrente”, explica.

Entre os alunos, o clima é de renovação. A representante comercial Paula Cebalho vê o novo ciclo como uma chance de reorganizar prioridades. “Tudo novo, né? São metas novas, prioridades, saúde em primeiro lugar”, afirma.

O técnico de enfermagem Luis Felipe do Nascimento reforça que, mais do que entusiasmo, é a disciplina que garante resultados ao longo do ano. “Disciplina, foco, perseverança, dietinha saudável, cardio e o shape vem”, resume.

A busca por atividade física regular, porém, não se limita à estética. A prática contínua ajuda a prevenir doenças e melhora o sono, o humor e a qualidade de vida. O instrutor Cristian destaca que a musculação e os exercícios orientados têm impacto direto no bem-estar físico e mental.

“Com a prática da musculação, você libera hormônios como dopamina e serotonina. Há preservação e ganho de massa muscular, dependendo da faixa etária, da alimentação e da qualidade do sono. O gasto energético aumenta, o apetite se regula e o sono tende a ser mais reparador. Tudo isso traz melhorias significativas para a qualidade de vida”, afirma.

Histórias como a da aposentada Edovirgens Almeida Paim mostram que nunca é tarde para começar. Aos 90 anos, ela mantém rotina ativa e valoriza a autonomia que a atividade física proporciona. “É muito importante porque a gente não fica dependente de ninguém. Eu saio sozinha na rua. Se a pessoa quiser viver, é uma alternativa. É uma escolha de vida: viver alegre e contente, senão fica chorando pelos cantos”, diz.

Em Campo Grande, as academias do Sesc oferecem musculação e aulas coletivas como Localizada, Alongamento, Bike Indoor, Ritmos e Circuito Funcional. Também há opções contratadas à parte, como Natação, Funcional Teen, Ginástica Rítmica, Cross Sesc, Judô, Jiu-jitsu, Pilates Aparelho e Pilates Solo.

Além da Capital, o Sesc mantém academias em Dourados, Aquidauana e Ponta Porã. Os planos fidelidade têm valores a partir de R$ 84,90 para trabalhadores do comércio e seus dependentes. Informações sobre modalidades, horários e planos estão disponíveis no site oficial do Sesc MS: https://sesc.ms/landpages/academias/campo-grande

O Sistema Comércio MS é composto pela Fecomércio MS, Sesc MS, Senac MS, IPF e Sindicatos Empresariais. É presidido por Edison Araújo e administrado pela Confederação Nacional do Comércio de Bens, Serviços e Turismo (CNC), presidida por José Roberto Tadros.