A contagem regressiva começou: faltam pouco mais de 40 dias para o Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) e os principais vestibulares do país. Nesse período decisivo, especialistas e estudantes aprovados em grandes universidades afirmam que a preparação não deve ser apenas sobre quantidade de horas de estudo, mas sobre como direcionar o esforço de forma estratégica.

Uma das dicas mais repetidas é refazer provas antigas para entender o estilo de cada instituição. “As questões mostram o padrão de cobrança e ajudam a perceber pontos fracos que ainda precisam ser reforçados”, afirma Viktor Lemos, diretor do Curso Anglo. A orientação é resolver blocos de questões diariamente, em vez de encarar longos simulados, o que ajuda a manter o foco sem desgaste excessivo.

A estudante Cecília Anderlini, de 18 anos, garantiu vaga em Medicina Veterinária na USP ao adotar esse método. “Cada vestibular tem suas particularidades, e os exames passados ajudam a se acostumar com elas”, conta. Já William Santos, hoje calouro de Medicina na USP, lembra que os erros foram o ponto de virada em sua preparação. “As questões que você erra são as mais importantes”, diz.

Além da prática com provas, os especialistas recomendam organizar um cronograma realista, que respeite o ritmo de cada estudante. “É preferível um plano que possa ser cumprido do que tentar estudar de madrugada e se sobrecarregar”, explica Leonardo Paes Monteiro, da Fundação Bradesco. Segundo ele, um bom equilíbrio é dedicar 50% do tempo para aprender ou revisar conteúdos, 30% para exercícios e 20% para revisar erros e resumos.

A redação e a matemática merecem atenção especial. Juntas, podem definir a aprovação. O coordenador Vinicius Costa, do pré-vestibular Bernoulli, recomenda escrever ao menos um texto por semana. “Além de representar 20% da nota do Enem, a redação pode ser decisiva para conquistar a tão sonhada nota 1000”, explica.

Saúde mental faz diferença - Mais do que acumular conteúdo, manter o equilíbrio emocional é essencial. “Descansar não é perda de tempo, é parte do processo de aprendizagem”, diz Costa. Pausas programadas, atividades físicas leves e momentos de lazer ajudam a reduzir a ansiedade. Para muitos, estudar em grupo também pode tornar a rotina mais leve. Foi assim que Maria Clara Souza, hoje aluna de Arquitetura na USP, conseguiu se manter motivada. “As rodadas de perguntas e respostas com amigos transformaram o estudo em algo mais divertido”, lembra.

À medida que as provas se aproximam, cada etapa exige ajustes. Especialistas sugerem revisar leituras obrigatórias, priorizar matérias mais fortes no início das provas e manter atenção especial às disciplinas de maior peso, como matemática e redação no Enem. Já nas segundas fases, a revisão deve focar nos erros cometidos anteriormente e em temas mais recorrentes.

Na reta final, os professores reforçam que é hora de calibrar treino e descanso. Alimentação leve, sono regulado e confiança na preparação são fatores tão importantes quanto as horas de estudo. “Cada estudante precisa acreditar no que construiu ao longo do ano e entrar na prova com mente tranquila”, resume Monteiro.