O coração bate normalmente de 60 a 100 vezes por minuto nas pessoas adultas! E o coração das crianças bate mais rápido que o coração dos adultos, sabia? O número de batidas do coração por minuto é chamado de frequência cardíaca.
A frequência cardíaca pode variar de pessoa para pessoa, em pessoas de diferentes idades e pode ainda ser diferente em pessoas que fazem e em pessoas que não fazem atividades físicas. Quando corremos, brincamos ou fazemos algum esforço físico, a nossa frequência cardíaca pode aumentar porque nosso coração precisa bater mais e mais forte para mandar mais sangue para nosso corpo, que está fazendo o exercício!
A gente pode contar quantas vezes o nosso coração bate por minuto e, assim, descobrir a nossa frequência cardíaca. Mas, como? Em alguns locais do nosso corpo, conseguimos sentir as batidas do coração através da pulsação das artérias, aqueles vasos que levam sangue do coração para as outras partes do corpo. A gente pode colocar o dedo indicador e o maior de todos no nosso punho, sentir a pulsação e contar! Não é difícil, você pode tentar!
